fwnazw

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΩΙ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ

Το λεμόνι είναι ένα μικρό αειθαλές δέντρο της Ασίας, που τα φρούτα του, ο χυμός τους, η σάρκα, η φλούδα και ειδικά το ξύσμα, χρησιμοποιούνται ως τρόφιμα.

Ο χυμός του λεμονιού περιέχει περίπου 5% έως 6% κιτρικό οξύ, το οποίο δίνει στα λεμόνια τη χαρακτηριστική ξινή τους γεύση.

Ο χυμός λεμονιών είναι επίσης χρησιμοποιείται ως ήπιο συντηρητικό σε ορισμένα τρόφιμα που έχουν την τάση να οξειδώνονται και μαυρίζουν, όπως τα μήλα,οι μπανάνες, τα αβοκάντο, το κουνουπίδι, κ.α.

Εκτός από τις παραπάνω χρήσεις των λεμονιών, εδώ σας παρουσιάζουμε μερικούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι το πρωί, νηστικοί.

Δεν χρειάζεται να αντικαταστήσετε τον καφέ, μόνο να τον αναβάλετε για ένα μισάωρο.
Δοκιμάστε το για τουλάχιστον 28 ημέρες. Γιατί 28; Γιατί αυτό είναι πόσο καιρό παίρνει για να δημιουργήσουμε οποιοδήποτε συνήθεια.


Οφέλη για την υγεία

Αλκαλοποιητικό της Φύσης

Ανθρώπινο σώμα λειτουργεί καλύτερα όταν είναι περισσότερο αλκαλικό (τα καρκινικά κύτταρα έχουν την τάση να αναπαράγονται σε όξινο περιβάλλον). Το λεμόνι, αν και είναι ένα όξινο φρούτο, ενεργεί ως παράγοντας αλκαλοποίησης όταν εισέρχεται ανθρώπινο σώμα και μειώνει τα επίπεδα του οξέος. Λόγω των τροφίμων που καταναλώνουμε, της έκθεσης του δέρματος μας σε διάφορα τοξικά χημικά και του περιβάλλοντος που ζούμε, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πολύ όξινο pH στο σώμα και το νερό λεμόνι βοηθά στην αλκαλοποίηση του.

Πηγή βιταμινών και μεταλλικών αλάτων
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C (αντιοξειδωτικό, αντιβακτηριδιακό, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα), βιταμίνη Β (παραγωγή ενέργειας), ριβοφλαβίνη (επισκευή των ιστών, ανάπτυξη), και ανόργανα άλατα όπως το ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο που βοηθούν στο χτίσιμο γερών οστών και των δοντιών.

Βοηθά το συκώτι αποβάλει τις τοξίνες 
Το συκώτι είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση, συνθέτει πρωτεΐνες και παράγει βιολογικά χημικά που βοηθούν το σώμα μας στη σωστή πέψη. Το νερό με το λεμόνι, βοηθά το συκώτι να εκτελέσει όλες αυτές τις λειτουργίες πιο αποτελεσματικά, δεδομένου ότι αυξάνει στο συκώτι τα αποτοξινωτικά ένζυμα.

Φθηνή αντιγηραντική θεραπεία
Το λεμόνι βοηθά στην εξάλειψη των ρυτίδων και στη συνολική βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός. Το δέρμα δεν μπορεί να δείχνει υγιές, αν το σώμα κατακρατά πάρα πολύ τοξίνες, και εφόσον το λεμόνι βοηθά στην αποτοξίνωση, θα έχετε σαφώς πιο λαμπερό δέρμα. Περιέχει επίσης κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής. Με λίγα λόγια ένα φλιτζάνι λεμόνι μπορεί να είναι φθηνή θεραπεία στο σπίτι σας για λαμπερό δέρμα και την αφαίρεση των ρυτίδων.

Βοηθά στην απώλεια βάρους
Το συκώτι επιβραδύνει το μεταβολισμό, όταν του γεμάτο τοξίνες και απόβλητα, που οδηγεί στην αύξηση λίπους στο σώμα μας. Το λεμόνι βοηθά το συκώτι να αποβάλει όλες τις τοξίνες και το βοηθά να κάψει το λίπος γρηγορότερα. Δεν μπορεί βέβαια να τα κάνει όλα μόνο του, αλλά μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, εφόσον συνδυαστεί με σωστή διατροφή και άσκηση.

Ανακουφίζει από προβλήματα του αναπνευστικού και φρεσκάρει την αναπνοή
Το νερό με λεμόνι μας βοηθά να απαλλαγούμε από λοιμώξεις του θώρακα και τον ενοχλητικό βήχα. Είναι πιστεύεται ότι είναι χρήσιμη για τα άτομα με άσθμα και αλλεργίες. Λεμόνι βοηθά επίσης φρεσκάρει την αναπνοή σας, αλλά και βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο των δοντιών και την ουλίτιδα, αν και είναι υψηλές για το κιτρικό οξύ μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας, ώστε να είστε προσεκτικοί με αυτό.

Πρωινή λεμονάδα
Αφού είδαμε τα οφέλη, ας δούμε και πως φτιάχνεται:
Γεμίστε ένα ποτήρι με νερό (ζεστό, σε θερμοκρασία δωματίου ή κρύο δεν έχει πραγματική σημασία, αλλά εάν έχετε πεπτικά προβλήματα, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό)και στύψτε μέσα το χυμό από 1/2 φρέσκο λεμόνι. Ανακατέψτε το και πιείτε!


Μερικά ακόμα στοιχεία για Λεμόνι

- Οι λεμονιές ανθίζουν και παράγουν φρούτα όλο το χρόνο. Κάθε δέντρο μπορεί να παράγει μεταξύ 500 και 600 κιλά λεμόνια σε ένα χρόνο

- Οι ιστορικοί τροφίμων λένε τα λεμόνια καλλιεργούνται γύρω από τη Μεσόγειο ήδη από τον πρώτο αιώνα μ.Χ.

- Η ζήτηση για λεμόνια, λόγω του ότι καταπολεμούν το σκορβούτο, έφτασε στα ύψη κατά τη διάρκεια της χρυσοθηρίας στην Καλιφόρνια του 1849. Οι ανθρακωρύχοι ήταν πρόθυμοι να πληρώσουν τεράστια ποσά για ένα λεμόνι. Ως αποτέλεσμα, λεμονιές φυτεύτηκαν σε αφθονία σε όλη την Καλιφόρνια.

- Κατά τη διάρκεια της Ευρωπαϊκής Αναγέννησης, οι τότε μοντέρνες κυρίες χρησιμοποιούσαν χυμό λεμονιού για να κοκκινίζουν τα χείλη τους.


ΠΗΓΗ eat.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:


κατασκευή και ανάπτυξη ιστοσελίδας από bloggerVilla
.
ΦΩΝΑΖΕΙΣ ΚΑΙ ΔΕ Σ ΑΚΟΥΝΕ;
κάνε LIKE στο fwnazw.gr
ΕΔΩ ΟΛΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΑ Σ ΑΚΟΥΣΕΙ!