Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε και δεν φεύγει το λίπος από την κοιλιά

Share it:


Το λίπος στην κοιλιά, λένε οι ειδικοί, είναι πολύ δύσκολο να φύγει. 

Ποιά είναι όμως η αιτία ;

  • Γερνάτε


Όσο μεγαλώνει ένας άνθρωπος το σώμα του αλλάζει με αποτέλεσμα να μειώνεται ο μεταβολικός ρυθμός και το σύνολο των  των θερμίδων που το σώμα χρειάζεται για να λειτουργήσει κανονικά.


  • Εμμηνόπαυση


Στην εμμηνόπαυση για τις γυναίκες η παραγωγή των οιστρογόνων και της προγεστερόνης επιβραδύνεται. Το ίδιο συμβαίνει και με την τεστοστερόνη, αλλά με πιο αργό ρυθμό. Αυτή η μετατόπιση των ορμονών προκαλεί  να κρατήσουν περισσότερο λίπος στην κοιλιά τους.


  • Λάθος γυμναστική


Το τρέξιμο και οι αεροβικές ασκήσεις,δεν θα σας βοηθήσουν  πολύ στο να χάσετε λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.

Χρειάζεστε ένα συνδυασμό ασκήσεων με βάρη και ασκήσεις με υψηλούς παλμούς της καρδιάς. 


  • Καταναλώνετε πολλές επεξεργασμένες τροφές


Τα επεξεργασμένα δημητριακά, όπως το άσπρο ψωμί, τα κράκερ και τα τσιπς, καθώς και τα επεξεργασμένα σάκχαρα σε ζαχαρούχα ποτά και επιδόρπια, θα αυξήσουν το λίπος στο σώμα σας.



Υπάρχει ο ο απολαυστικός φυσικός χυμός… που καίει το λίπος στην κοιλιά
Δείτε τη συνταγή ΕΔΩ



# διαιτα για κοιλια, #λιπος στην κοιλια#γρηγορη διαιτα, # διαιτα για λιπος, # κοιλιακο λιπος διαιτα

ΠΗΓΗ: www.fwnazw.gr

Διαβάστε επίσης: 
Share it:

ΥΓΕΙΑ

Post A Comment: