ΠΡΟΣΟΧΗ:Τι δεν πρέπει να τρώμε αργά το βράδυ;

Share it:
Η ώρα είναι περασμένη και πεινάτε...



Όσο κι αν προσπαθείτε να το αγνοήσετε, το στομάχι σας… γουργουρίζει, είτε γιατί δεν έχετε φάει σωστά όλη την ημέρα, είτε γιατί φάγατε βραδινό πολύ νωρίς και ο μεταβολισμός σας χρειάζεται και πάλι «καύσιμο» - όπως και το στομάχι σας. 

Το χειρότερο όλων; Είναι σχεδόν μεσάνυχτα. Αυτό σημαίνει ότι αν δεν κάνετε τις σωστές επιλογές, αφενός είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε πρόβλημα στον ύπνο και αφετέρου θα προσθέσετε πολλές άχρηστες θερμίδες στον οργανισμό σας, λίγο πριν κοιμηθείτε.


Προτού, λοιπόν, κατευθυνθείτε προς την κουζίνα και το ψυγείο και αρπάξετε το σακουλάκι με τα πατατάκια ή εξαφανίσετε το υπόλοιπο προφιτερόλ, ρίξτε μια ματιά στις ομάδες τροφών που πρέπει να αποφύγετε αυτή τη δύσκολη ώρα και γιατί. 




  • Λιπαρές τροφές: θα ταλαιπωρήσουν το στομάχι 
  • Απλοί υδατάνθρακες: θα σας ξυπνούν όλο το βράδυ 
  • Κόκκινο κρέας: θα σας δυσκολέψει στο να αποκοιμηθείτε 
  • Πικάντικες τροφές: θα φέρουν διαταραχές 
  • Μεγάλες μερίδες: θα σας προκαλέσουν φούσκωμα
Share it:

ΥΓΕΙΑ

Post A Comment: